腹肌是许多东谈主健身的认识之一，然则否简直有必要专诚考试腹肌呢？谜底取决于你的健身认识和形体景象。 中国致富项目网 - 品牌项目诚信招商第一网 从健康角度来看，矫健的腹肌有助于增强中枢通晓性，改善身形，减少腰背祸患。中枢肌群（包括腹肌、下背部和骨盆区域的肌肉）是形体畅通的基础，强化它们能提高举座畅通发达，无论是跑步、举重也曾平素活动。 但从减脂角度看，单纯练腹肌并弗成径直“减肚子”。腹部脂肪的减少需要全身性热量浪掷，通过合理饮食和有氧畅通来完满。要是体脂率过高，即使有发达的腹肌，也可能被脂肪粉